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A Taste of LachYoga: Ein Workshop zur Freiheit, Heiterkeit und Emotion

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Lachyoga und 'The Mystic Rose' - die Reise zur Essenz. Lachen - Weinen - Stille. Lachen ohne Grund und Weinen ohne Grund, beide Gefühlsqualitäten sind Türen zu unserem Innersten. Wir lernen, unser Zwerchfell zu bewegen - die emotionale Durchlässigkeit zu erhöhen und zu steuern und geniessen die Wirkung der Ausschüttung der Glückshormone und der Endorphine.
LachYoga ist leicht erlernbar und der wirtschaftlichste Weg, um die negativen Auswirkungen von Stress zu überwinden:

  • Lachen stärkt das Immun-System.
  • Lachen ist eine der besten Aerobic-Übungen, da eine grosse Menge an Sauerstoff eingeatmet wird.
  • Für Herz und Kreislauf sind 30 Minuten Lachen so gut wie eine Stunde Joggen.
  • Das Leben besteht aus Polaritäten, so auch aus Lachen und Weinen.
  • Träume reinigen den Verstand - Tränen reinigen den Körper - Lachen reinigt die Seele.
  • Emotionale Kompetenz durch proaktives Steuern der Befindlichkeit.

Wir lachen, wenn etwas Lustiges passiert, wenn wir uns freuen - oder einfach nur glücklich sind. Schmunzeln, Kichern, Lächeln gehören zum menschlichen Programm. Aus vollem Herzen zu lachen wischt in einem einzigen Moment Berge von selbstauferlegten Problemen und Zwängen vom Tisch und aus tiefstem Herzen zu Schluchzen bringt Eisberge von innerer Erstarrung zum Schmelzen.

Durch das Lachen bringen wir unsere Lebensenergie in Schwung, lösen Spannungen und öffnen uns für tiefere Gefühle. Mit unseren Tränen, der Sprache unseres Herzens, geben wir Trauer, Schmerz und Frustration Ausdruck und öffnen uns so für Freude, Verständnis und Kreativität. So gereinigt, geniessen wir die in uns entstandene Stille.

Der Lachende entwaffnet sein Gegenüber, löst Spannungen, vermittelt Selbstsicherheit und Kontaktfreude, setzt den Alltag für Momente ausser Kraft.

Weitere Informationen: Workshop-Ausschreibung (91 Kb)
Workshop-Handout (637 Kb)
öffentliche LachYoga Workshops: zur Zeit keine
Lachen in der Presse: Patienten mit chronisch-obstruktiver Lungenkrankheit (COPD) profitieren von Humortherapie / Mitten in Oerlikon lachen fünf Buddhas


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